Edition GEOFFROY - Les fiches conseils

Les fiches conseils, c'est quoi ?

Les fiches conseils abordent des thèmes utiles à tous : le bien-être, la forme, les problèmes de dos, les bienfaits de l'entretien physique, l'alimentation, les diverses préparations en fonction des saisons...

Synthétique (4 pages, format A5, tout en couleur), précis, avec de nombreux exercices pratiques, cette initiative a déjà reçu le soutien de nombreux organismes pédagogiques, de nombreuses fédérations et magazines.

Tous les deux mois recevez gratuitement la nouvelle ''fiche conseils'' mise au point par les éditions Geoffroy.

Les 29 premières fiches sont en libre accès.  Pour recevoir les fiches suivantes n'hésitez pas abonnez-vous à ''la fiche conseils du mois'':

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L'auteur, Christophe GEOFFROY

Kinésitérapeute du sport, ''kiné coach'', auteur de nombreux ouvrages
et enseignant Universitaire

Christophe exerce depuis plus de 20 ans dans le monde du sport professionnel. Il est attaché à la fédération française de football.

Consultant pour certaines revues dont, Joggeur, Escape, Vestiaire, le foot...
Il anime de nombreuses conférences.

Les fiches conseils proposées

Comment préserver la santé de vos genoux ?

 

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Votre santé dépend aussi de votre alimentation...

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Les étirements source de bien-être

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Les bonnes pratiques pour affiner votre silhouette - partie 2

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Des bandes qui font du bien !

 

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Les bonnes pratiques pour affiner votre silhouette - Partie I

 

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Reprendre une activité après une interruption

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Comment s'échauffer avant un effort physique ?

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Solutions pour avoir un bon dos

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Comment bien récupérer après un effort ?

De nouveaux procédés à découvrir !

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Règles à respecter pour faire du sport par temps froid

 

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Soulagez vos lombaires grâce aux étirements

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Pourquoi et comment renforcer les ''abdos'' ?

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Etes vous prêt pour la rando ?

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Testez votre forme physique

1ère partie :
Évaluez votre endurance

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Avoir un bon dos : c'est possible

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Comment se préparer pour les sports d'hiver

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Avoir un bon dos, c'est possible

2ème partie

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Avoir un bon dos, c'est possible

Première partie: généralités

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Les étirements,
tout sauf une perte de temps


1ère partie

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  • Coachez votre corps

  • Courir longtemps

  • Les étirements...méthodes et exercices pour tous

  • Le gainage pour tous

  • Le sport l'esprit tranquille

  • Traité pratique du crochetage

  • Kit Formation livre crochetage + 5 crochets

  • Bien pratiquer le vélo

  • Le mal de dos....plus jamais

  • Le football et l'enfant

  • Ré-entraînement à l'effort et Football

  • Test et exercices en football

  • Lot ''les 5 posters''

  • Kinésithérapie : regards intimes

  • Respiration et relaxation

  • Marque-pages d'exercices

  • Strapping & taping - Guia pratica de las contenciones elasticas (version Espagnol)

  • Taping et Strapping : tous les montages à connaître

Pour
le bien-être
et la performance

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EDITION - FORMATION GEOFFROY C

2 rue du Bac
51480 Cumières

Fixe : 03 26 58 39 15
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