POSTER 5 : Soulever et déplacer une charge lourde

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POURQUOI CE POSTER ?

Soulever une charge lourde demande beaucoup de vigilance, car les contraintes sur le corps peuvent être importantes.

Les enchaînements de positions ci-dessous sont fondamentaux, ils vous éviteront de vous 'faire mal' et participeront même au renforcement de votre musculature alors, suivez nos conseils !

COMMENT COMMANDER CE POSTER ?


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